Можно ли убрать целлюлит к лету? Честный разбор с научной точки зрения

Своим внешним видом довольны далеко не все: 6 из 10 россиян признаются, что хотели бы похудеть и выглядеть лучше. Особенно острым это желание становится в теплое время года, когда сезон купальников приближается. Острым становится не только вопрос веса, но и проблема целлюлита. Разбираемся вместе с вместе с эндокринологом Ириной Леньковой можно ли сделать апельсиновую корку менее заметной (и надо ли это делать).

Это не болезнь

Целлюлитом называют изменение подкожно-жировой клетчатки, при котором на коже появляются неровности, бугорки и впадины. Эти изменения делают кожу похожей на кожуру цитрусовых.

Целлюлит развивается из-за того, что жировые клетки увеличиваются в объеме и начинают давить на кожу изнутри, а соединительнотканные перегородки при этом натягиваются, что и приводит к появлению заметной бугристости. Выражен целлюлит может быть по-разному: в одних случаях он заметен только при натяжении кожи, в других он виден в состоянии покоя без какой-либо деформации.

Чаще всего «апельсиновая корка» локализуется на бедрах, ягодицах, животе и плечах. Она есть у 80-90% женщин после полового созревания, а у мужчин встречается достаточно редко. Причина этого: особенности физиологии и устройства подкожно-жировой клетчатки, которые у мужчин и женщин различаются.

Появление целлюлита – не патология, а вариант нормы. Избыточный вес, измененный гормональный фон, малоподвижный образ жизни могут сделать целлюлит более заметным, но проблема появляется у большинства женщин вне зависимости от их физической активности и веса.

Полностью не убрать, но сгладить реально

Волшебной таблетки от целлюлита не существует, не изобретены и методы, полностью разглаживающие апельсиновую корку. Полностью убрать целлюлит невозможно.

Впрочем, предпринять меры для того, чтобы кожа выглядела более гладкой, вполне реально. Большинству женщин пользу приносит снижение веса и увеличение уровня физической активности: это помогает бороться с жировыми запасами и разглаживает рельеф кожи. Ее внешний вид улучшают и средства для увлажнения и поддержания эластичности кожи – кремы и лосьоны.  

А вот антицеллюлитный массаж и средства, в описании которых указана их способность сжигать подкожный жир, также липосакция и криолиполиз эффективными не считаются – улучшения после них или кратковременные, или совсем отсутствуют.

Когда нужно что-то большее, чем уход и смена образа жизни

Недавние исследования показывают: целлюлит может быть не просто косметической проблемой, а отражением нарушений обмена веществ. Например, следствием инсулинорезистентности – нечувствительности тканей к инсулину, которая часто сопровождает избыточный вес. Высокий уровень инсулина способствует увеличению жировых клеток, блокирует расщепление жира, что усугубляет проявления целлюлита и делает его более заметным.

В случаях, когда снижение массы тела не достигается с помощью диеты и физических нагрузок, применяются медикаментозные методы лечения под наблюдением врача. В настоящее время для этих целей используются препараты на основе семаглутида и тирзепатида. Разработки компаний Novo Nordisk, «Герофарм» и Eli Lilly относятся к классу агонистов рецепторов ГПП-1. Применение таких препаратов способствует повышению чувствительности к инсулину.

Это не средство для решения проблемы целлюлита и других косметических проблем,  а серьёзное врачебное назначение для коррекции состояния здоровья. Назначаются они строго по показаниям. Снижение веса на фоне его применения может сделать апельсиновую корку менее выраженной.

«Лечить» целлюлит не нужно: он есть у большинства женщин, и это не признак плохого здоровья. За месяц можно убрать отеки, скорректировав питание, и увлажнить кожу регулярным уходом: кожа станет визуально более гладкой. За 3-6 месяцев результат станет заметнее: снижение веса уменьшит объем жировых клеток, они перестают выпячиваться, и апельсиновая корка станет менее заметной. Если же время идет, а вес, несмотря на предпринятые усилия, не уходит, несмотря на усилия, возможно, дело в метаболических нарушениях – тогда нужен врач, а не кремы и эстетические процедуры.

«Данный материал носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией, рекламой лекарственных средств или руководством к действию. Для диагностики, лечения и назначения препаратов необходимо обратиться к врачу».

«Имеются противопоказания. Перед применением любых лекарственных препаратов, упомянутых в статье, необходимо проконсультироваться со специалистом».