13:22
+24 C°
Пробки:   3
$
62.8666
70.7941

До 70% россиян страдают от нехватки йода

4 декабря 2018 года
283
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Санкт-Петербурге в завод медицинской техники инвестируют 1,5 млрд рублей
23 июля 2019
252
В Санкт-Петербурге построят завод медицинской техники. Объем инвестиций в проект составит 1,5 млрд рублей. Врио губернатора Александр Беглов принял участие в церемонии закладки первого камня нового пр
В июне у россиян рекордно вырос объем свободных денег
23 июля 2019
270
В июне россияне резко разбогатели. Объем свободных денег вырос на 11,4% и составил в среднем 33,1 тыс. рублей. Исследование провели эксперты холдинга «Ромир». Индекс свободных денег (ИСД)
Почта Банк снизил ставки по программе рефинансирования
22 июля 2019
378
18 июля Почта Банк снизил процентные ставки в рамках программы рефинансирования кредитов других банков. Теперь средства предоставляются заемщикам по ставкам 12,9% и 14,9% годовых. У клиентов есть возм
В Ленобласти экономический рост в 2018 году составил 4,9%
22 июля 2019
455
В Ленобласти экономический рост в прошлом году составил 4,9%. 4% пришлись на долю обрабатывающей промышленности. Сведения прозвучали на заседании трехсторонней комиссии по регулированию социально-труд
Орешкин предупредил россиян о последствиях закредитованности
22 июля 2019
409
Глава Минэкономразвития Максим Орешкин предупредил россиян о последствиях высокой закредитованности. Проблема «взорвется» в 2021 году и у РФ не получится решить ее безболезненно. Оттянуть
Следуйте за нами