22:28
-5 C°
Пробки:   2 балла
$
67.0820
76.9498

До 70% россиян страдают от нехватки йода

4 декабря 2018 года
59
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Новости по теме

Смотреть все
Движение к здоровью
3 декабря 2018 года
71
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в ...
Ждет ли нас эпидемия коклюша?
26 ноября 2018 года
81
В последние годы люди снова вспомнили об инфекции, которая, казалось, практически полностью исчезла с радаров врачей, – о коклюше. Российские эпидемиологи заявляют, что с 2015 года количество случаев ...
Ученые: ферментированные молочные продукты благоприятно влияют на сердце
27 ноября 2018 года
88
Исследователи из Университета Восточной Финляндии доказали, что включение в рацион ферментированных молочных продуктов, таких как сыр, йогурт и кефир, может защитить вас от болезней сердца. Ученые ...
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
23 ноября 2018 года
115
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравнению с ...
Оптимальное питание – профилактика старения
23 ноября 2018 года
66
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного ...

Последние новости

Смотреть все
В Гатчине открылась новая поликлиника
16 января 2019 года
111
В Гатчине открыли новую поликлинику, способную ежесуточно принимать 380 граждан, нуждающихся в медицинской помощи. Она расположена микрорайоне «Аэродром». В медучреждении имеются как взрослые, так и детские отделения. В работе по приёму пациентов ...
Эксперты: страхование жилья вырастет на 2- 4 % из-за ветшания жилфонда и падения доходов
7 августа 2018 года
48
По прогнозам экспертов информационного проекта «Страхование: общественная экспертиза», объемы рынка страхования жилья к концу года могут вырасти на 2 – 4 %. Одним из факторов роста станут темпы ветшания жилого фонда страны на фоне снижения темпов ...
ЦБ призвал усилить контроль над регулярными переводами наличных средств физлиц за границу
16 января 2019 года
236
Центробанк призвал кредитно-финансовые учреждения лучше контролировать регулярные переводы наличных денежных средств физлицами за границу. Данные меры нужно принимать во избежание сокрытия последними ведения в России своей предпринимательской ...
Дорожный фонд Ленобласти получит ещё 400 млн рублей
15 января 2019 года
426
В Ленобласти Дорожный фонд получит дополнительные денежные средства в размере 400 миллионов рублей. Это те финансы, которые не были истрачены в минувшем году. В итоге бюджет указанного фонда на этот год, исключая его корректировки, достигнет ...
Топилин: Рост зарплат скомпенсирует инфляцию
15 января 2019 года
476
По мнению главы Минтруда Максима Топилина, рост зарплат может скомпенсировать инфляцию. Своим мнением политический деятель поделился в рамках Гайдаровского форума, начавшегося в Москве сегодня, 15 января, и запланированного к окончанию на 17 число ...
Следуйте за нами