21:07
+3 C°
Пробки:   3
$
77.9241
91.3115

До 70% россиян страдают от нехватки йода

4 декабря 2018 года
676
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Обсуждение

Последние новости

Смотреть все
Александр Дрозденко: "В ситуации с COVID-19 Ленинградская область снова принимает нестандартные решения"
20 октября 2020
236
Александр Дрозденко провёл совещание с областными органами исполнительной власти, обсудив эпидемиологическую ситуацию. Губернатор отметил, что Ленинградская область в ситуации с COVID-19 снова принима
Александр Новак сообщил о продлении странами ОПЕК+ действия сделки о сокращении нефтедобычи
19 октября 2020
372
Возглавляющий федеральное Минэнерго Александр Новак в рамках эфира ТВ-канала «Россия 24» проинформировал о продлении государствами ОПЕК+ действия сделки касательно сокращения нефтедобычи.
Петербургской компании необходим профессионал по тестированию развлечений
19 октября 2020
513
Заманчивая вакансия размещена на сервисе поиска работы HeadHunter. Каждый день заниматься верховой ездой, участвовать в перфоманс-квестах, осваивать езду на багги по бездорожью, заниматься дайвингом
Мэр Соснового Бора оценили итоги сезона городского благоустройства
19 октября 2020
469
Михаил Воронков посетил городские площадки, где подрядчики проводят работы в рамках городского благоустройства. Мэр Соснового Бора оценили итоги сезона, отметив успехи и упущения строителей. В первую
Антон Силуанов назвал банковскую систему РФ устойчивой
18 октября 2020
565
Банковская система российского государства демонстрирует устойчивую работу, уверен возглавляющий федеральный Минфин Антон Силуанов. Свою позицию экономист озвучил в рамках телевизионной передачи &laqu

Общественная редакция в Санкт-Петербурге

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами