07:56
+1 C°
Пробки:   3
$
63.5653
70.4558

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
363
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
В Санкт-Петербурге детей-сирот начнут бесплатно кормить в школах
12 марта 2019
1736
В Санкт-Петербурге детей-сирот и растущих без попечения родителей детей начнут бесплатно кормить в детских садах и школах. Соответствующее постановление подписал врио губернатора Александр Беглов.
Движение к здоровью
3 декабря 2018
449
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
23 ноября 2018
446
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
17 ноября 2018
445
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал
Принципы построения здорового питания
3 декабря 2018
382
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк

Последние новости

Смотреть все
Рынок Санкт-Петербурга могут покинуть производители свинины
13 декабря 2019
174
Рынок Санкт-Петербурга может лишиться производителей свинины. Причиной станет падение оптовых цен на продукцию. Крупные игроки рынка, в том числе «Мираторг», еще в октябре отчитались о сн
В России отказались вводить налог на богатых
13 декабря 2019
175
В РФ отказались вводить налог на богатых, предложенный депутатом Олегом Ниловым. Законопроект не нашел поддержки у Госдумы и правительства России. Автор проекта предлагал внедрить сложную формулу рас
Владимир Путин в двух словах прокомментировал триллионное неисполнение расходов бюджета РФ в 2019 году
12 декабря 2019
262
Лидер РФ Владимир Путин в двух словах прокомментировал информацию главы Счетной палаты страны Алексея Кудрина касательно «триллионного» неисполнения расходов казны государства в текущ
В 2020 году в Шлиссельбурге откроют школу, строящуюся 8 лет
12 декабря 2019
433
Губернатор Ленинградской области пообещал, что в 2020 году в Шлиссельбурге откроют школу, строящуюся 8 лет. Александр Дрозденко лично посетил объект, оценив объём работ, сделанный на сегодняшний день.
Александр Дрозденко провёл совещание в пиццерии Шлиссельбурга
11 декабря 2019
722
Ленинградский губернатор Александр Дрозденко поделился с Instagram-аудиторией фотографией, на ней он запечатлён во время рабочего совещания в городе Кировского района региона Шлиссельбург. На снимке о
Следуйте за нами