15:38
+23 C°
Пробки:   4
$
64.4326
72.6993

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
216
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
В Санкт-Петербурге детей-сирот начнут бесплатно кормить в школах
12 марта 2019
1564
В Санкт-Петербурге детей-сирот и растущих без попечения родителей детей начнут бесплатно кормить в детских садах и школах. Соответствующее постановление подписал врио губернатора Александр Беглов.
Движение к здоровью
3 декабря 2018
275
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
23 ноября 2018
276
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
17 ноября 2018
269
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал
Принципы построения здорового питания
3 декабря 2018
218
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк

Последние новости

Смотреть все
Ленобласть направит на безопасность дорог 920 млн рублей
17 июня 2019
278
Ленобласть выполнит работы по повышению безопасности дорог в рамках нацпроекта БКД. На эти цели из бюджета направят 920 млн рублей. Сведения предоставил Комитет по дорожному хозяйству. Выделенные сре
Эксперты подсчитали, сколько современных рублей «весил» советский рубль
17 июня 2019
289
В СССР на рубль можно было приобрести пакет молока и пачку масла, а сейчас за эту цену нельзя взять даже коробок спичек. Эксперты «АиФ» провели анализ и подсчитали, сколько современных руб
В Санкт-Петербурге на ремонт исторических зданий направят 10 млрд рублей
16 июня 2019
464
В Санкт-Петербурге восстановят 255 зданий, расположенных в историческом центре города. На программу реконструкции фасадов из бюджета направят 10 млрд рублей. Сведения на встрече с жителями Петроградск
В России после снижения ключевой ставки ЦБ банки уменьшают ставку по ипотеке
16 июня 2019
423
В РФ после решения Банка России о снижении ключевой ставки до 7,5% многие банки стали уменьшать ставку по ипотечному кредиту. Сведения предоставили пресс-службы кредитных организаций. Райффайзенбанк
В Лужском районе запустили новый газопровод
15 июня 2019
480
В поселке Дзержинского пустили газ по новому газопроводу. Населенный пункт находится в Лужском районе. Успешное взаимодействие властей Ленинградской области и «Газпрома» дало возможность
Следуйте за нами